Тренинговое занятие «Эмоциональный мир и наше настроение»

 

Эмоции бывают разными, и каждая из них помогает лучше понять себя. На занятии проживающие изображали радость, грусть, злость и обиду на заготовленных контурах лиц. Обсуждая выделенные детали, психолог помогла участникам внимательнее прислушаться к своему настроению и привычным способам выражения чувств.

 

В задании «Отпусти негатив» проживающие надували воздушные шары, а затем символически отпускали вместе с ними накопившееся напряжение. Ярким моментом стал «Ларец желаний»: каждый вытянул доброе пожелание на будущее.

 

Завершилось занятие поучительной притчей о том, как даже в сложной ситуации не опускать руки и искать путь вперёд. Такие практики развивают эмоциональную осознанность, учат безопасно выражать переживания и помогают сохранять внутреннее равновесие.